本厄とは？本厄と後厄の違い、やってはいけないこと、男女別一覧

「今年、何だかツイてないな…」と感じたら、もしかするとあなたは本厄の年を迎えているかもしれません。厄年の中でも最も注意が必要とされる本厄について、東京トレンドバズ編集部が神社本庁や全国各地の神社の見解をもとに、後厄との違いや男女別の年齢一覧、そして実際の過ごし方までを解説します。

男性の本厄年齢: 25歳・42歳・61歳 ·
女性の本厄年齢: 19歳・33歳・37歳 ·
本厄の期間: 前厄・本厄・後厄の3年間 ·
一般的な厄払い: 神社での厄祓い祈祷 ·
本厄が最も厄が強い: 多くの説で一致

本厄と後厄はどっちがやばい？

本厄とは

• 本厄は厄年の中核をなす年で、災難や不幸が最も起こりやすいとされる時期。神社本庁の見解では、前厄・本厄・後厄の3年間の中で、本厄が最も厄の力が強いと位置づけられている（神社本庁（全国の神社を統括する宗教法人））。
• 特に男性42歳と女性33歳は「大厄」として古くから警戒されてきた（間々田八幡宮（栃木県の由緒ある神社））。

後厄とは

• 後厄は本厄の翌年で、本厄の影響が残るとされる年。熊崎神社の年表では、男性42歳の本厄に対して後厄は43歳、女性33歳の本厄に対して後厄は34歳と整理されている（熊崎神社（厄年表を公開する神社））。
• 「本厄よりはまし」とされる一方、油断は禁物という考え方が一般的。

前厄との違い

• 前厄は本厄の前年で、厄が表れる前触れの年。同じく熊崎神社の表では、男性は41歳、女性は32歳が前厄にあたる（熊崎神社）。
• 一般的な認識では、前厄＜後厄＜本厄の順で厄が強くなるとされているが、3年間を通じて注意する方が良いという見方も根強い。

多くの神社の見解を総合すると、本厄が最も警戒すべき年である一方、前厄と後厄も含めた3年間を一連の期間として捉えるのが現実的と言える。特に大厄とされる年齢では、前厄の段階から準備を始める人が少なくない。

厄年にやってはいけないことや過ごし方は？

厄年に避けるべき行動

• 一般的に知られるのは「大きな買い物をしない」「引っ越しをしない」「結婚を控える」といった行動。特に本厄の年は新たな大きなリスクを背負う行為は避けるべきとされる。
• 小國神社の解説では、厄年は「心身の調子が不安定になる年齢」として祖先が経験的に捉えてきたとされ（小國神社（静岡県の歴史ある神社））、無理な挑戦より安定した生活を優先するのが伝統的な知恵と言える。

厄年の過ごし方の心得

• 基本は「静かに、慎ましく、無理をしない」。神社本庁は厄祓いの実践として神社での祈祷を案内している（神社本庁）。
• また、お守りを身につける、日常の生活リズムを整える、人とのトラブルを避ける——といった具体的な行動も、伝統的に推奨されてきた。

厄払いの方法と時期

• 厄払いは節分前後や年始に行うのが一般的。各神社で厄祓いの祈祷を受け付けており、神社本庁も公式に案内している（神社本庁）。
• 神明神社や堀之内妙法寺などでは、2026年（令和8年）の厄祓い年表も公開されている（神明神社（厄除けの神社））。

男性にとって1番やばい厄年は？

男性の本厄年齢一覧

• 神社本庁の基準では、男性の本厄は25歳・42歳・61歳（神社本庁）。数え年で計算するのが正式。
• 熊崎神社の年表では、2026年時点で42歳となるのは昭和60年生まれ、25歳は平成14年生まれ、61歳は昭和41年生まれにあたる（熊崎神社）。

42歳が特に危険と言われる理由

• 間々田八幡宮は、42＝「死に」の語呂合わせが理由の一つだと説明（間々田八幡宮）。
• また、42歳は社会的に責任が重くなる年代でもあり、仕事や家庭でのストレスがピークに達しやすい時期。伝統的な「厄」の考え方と、現代のライフステージが重なることで、警戒感が特に強い。

男性の後厄の注意点

• 熊崎神社の表では、男性42歳の本厄に対し、後厄は43歳（熊崎神社）。本厄が終わったからといって気を緩めず、1年間は慎重な行動を続けるのが推奨される。

女性の厄年で1番やばいのは？

女性の本厄年齢一覧

• 神社本庁によれば、女性の本厄は19歳・33歳・37歳（神社本庁）。61歳を含む説もある。
• 熊崎神社の2026年年表では、33歳は平成6年生まれ、19歳は平成20年生まれ、37歳は平成2年生まれに該当する（熊崎神社）。

33歳が大厄とされる理由

• 33＝「散々」の語呂合わせが理由の一つ（間々田八幡宮）。古くから「女性の三十三歳は要注意」とされてきた。
• 現代では、33歳は結婚・出産・キャリアの分岐点というライフイベントが重なりやすく、心身の負担が大きい年代。伝統的な「大厄」と実際の生活リスクが一致する点が、この年齢が特に警戒される背景にある。

女性の後厄・前厄の過ごし方

• 熊崎神社の表では、女性33歳の前厄は32歳、後厄は34歳（熊崎神社）。前厄のうちに厄払いを済ませ、本厄・後厄と3年間を意識した生活設計を立てるのが賢い選択と言える。

2026年の厄年とは？

5つの年齢グループ、1つの注意点：2026年の本厄対象者は、各神社の年表で確認することができる。早見表として以下にまとめた。

• 2026年は令和8年。堀之内妙法寺の2026年表も同様の対象者を提示している（堀之内妙法寺（厄除けで知られる寺院））。
• 神明神社も2026年向けの厄祓い年表を公開しており、早めの確認が推奨される（神明神社）。
• 日本三大厄除け開運大師の案内では、2026年の13歳（平成26年生まれ）も厄年にあたるとされている（日本三大厄除け開運大師（厄除け開運の情報サイト））。

早見表で該当するかを確認したら、慌てずに最寄りの神社で厄祓いの予約を取るのが第一歩。ただし、地域によって年齢の数え方や該当年にわずかな違いがあるため、複数の神社の情報を突き合わせることを勧める。

本厄に関するよくある質問

本厄は、単に恐れるべきものではなく、自分の人生の転機を自覚し、慎重に行動するためのきっかけと捉えることもできる。伝統的な知恵に耳を傾けつつ、現代の生活に合った形で備えることが、結果的に最も厄除けになるのではないだろうか。2026年を迎える読者にとって、この記事がその第一歩となれば幸いだ。2026年の本厄対象者にとっての選択は明確だ：早めに厄払いの予約を取り、1年間を穏やかに過ごす準備をするか、それとも何もせずにリスクを抱えたまま過ごすかだ。