わきがの匂い、自分でわかる？ティッシュテスト・耳垢チェック・黄ばみで正しいセルフチェック方法と臭いタイプ別対策

自分のわき真有異臭があるかどうかは，人人によって気づきにくい問題です。自分は気づいていないけれど，周囲は気づいているというケースは珍しくありません。

主な匂いタイプ：ミルク様臭（M型）・酸様臭（A型）・スパイシー臭（C型） · 代表的方法：ティッシュテスト，耳垢確認 · 黄ばみ目安：白シャツの脇部分が黄ばむ · 耳垢指標：湿っている場合に要注意

クイックチェック

1確認された事実

ティッシュを腋に5分間挟んで硫黄や酢のような臭いがすれば要注意（富田耳鼻科医院）
湿型耳垢保有者の約80〜90%が腋臭症体質とされる（胃腸科・美容外科上野医院）
匂いタイプはM型・A型・C型の3種類に分類 (富田耳鼻科医院)

2未確認の事項

日本国内での女性腋臭症有病率の正確な統計
甘ったるい匂いの科学的定義

3タイムラインシグナル

思春期から更年期までアポクリン汗腺の活性は変化
夏季に匂い自覚度が一時的に上昇しやすい傾向

4次のステップ

セルフチェックで気になる結果 → 皮膚科または形成外科の受診
軽度の場合は日常生活の見直しから開始

確認項目	内容
主なセルフチェック法	ティッシュを腋に5分挟む
耳垢の指標	湿っている場合＝腋臭症傾向あり
匂いタイプ数	3種類（M/A/C型）
黄ばみのサイン	白シャツの脇部分

自分が腋臭症かどうか調べたい？

自分では気づきにくいとされる腋臭症ですが，日常のアイテムで簡易チェックできます。

ティッシュテストのやり方

清潔なティッシュ1〜2枚を清潔な腋に5分間挟む
取り出した後に硫黄・酢・スパイスのような匂いがないか確認
ロート製薬の情報によると，このような匂いがあれば要注意とのことです（ロート製薬（一般用医薬品・医薬部外品メーカー））

耳垢チェックの方法

耳垢が湿って粘り気がある場合はアポクリン汗腺が発達している可能性
湿型耳垢を持つ人の約80〜90%が腋臭症体質を持つとされています（胃腸科・美容外科上野医院）
乾型耳垢の場合は腋臭症である可能性は低い傾向

シャツ黄ばみ確認

白いシャツの脇部分が徐々に黄ばんでくる場合，アポクリン汗腺からの分泌物が関与している可能性
通常の下書き汗（エクリン汗腺）では黄ばみにくい

チェックのポイント

複数項目に当てはまる場合，自分での判断が難しいような軽度の腋臭症である可能性があります。自信がない場合は皮膚科の受診を検討しましょう。

腋臭症じゃないのに脇が臭い原因は？

腋臭症ではないにもかかわらず脇が臭うケースはいくつかあり，全く別の原因が考えられます。

汗くさいとの違い

通常の汗くさはエクリン汗腺から分泌される無臭の汗が雑菌と混ざることで発生
腋臭症特有の匂いはアポクリン汗腺からの脂肪酸・タンパク質を主成分とし，独特な臭いを発生

他の原因

ストレスによる汗の増加
食事内容（ニンニク・スパイス・肉类过多）
制汗剤のずさんな使用や跡の残った制汗剤
シャツや下着の素材（通気が悪い合成繊維）
内分泌系の変化（思春期・更年期・妊娠期）

改善ポイント

毎日の入浴・腋下の洗浄を徹底
通気が良い天然素材のシャツを選ぶ
制汗剤の腋臭症専用製品の使用
食生活の反省（スパイシー食物の制限）

これらの原因を改善しても匂いが続く場合，軽度の腋臭症の可能性も否定できません。

腋臭症の軽度とはどのくらいの臭さですか？

軽度の腋臭症は，本人が気づいていないほどの弱い匂いである場合が多いです。

臭気の強さレベル

レベル1（軽度）：鼻を近づけるとわずかに感じる程度
レベル2（中等度）：腋を触った指に匂いが移る
レベル3（強度）：部屋にいるだけで匂う

ガーゼテスト

医療機関では専用のガーゼを腋に貼り付けて一定時間後に匂いを評価
自宅ではガーゼ代わりに清潔なタオルや布でも代用可能

治療の目安

レベル1〜2で日常生活に支障がない場合は保存的治療（塗り薬・塗り替え）から開始
レベル3以上または精神的苦痛を感じる場合は手術的治療の選択肢も

なぜ気づきにくいのか

鼻腔も自分の体の匂いに慣れてしまう「迅速適応」という現象があります。そのため，本人よりも周囲の先気づく案例が多いことが多いです。

腋臭症の匂いタイプは？

腋臭症特有の匂いは人によって少しずつ異なり，主に3つのタイプに分類されます。

ミルク様臭（M型）

甘ったるいミルクのような匂い
比較的若い世代に多く見られる傾向

酸様臭（A型）

酢のような酸っぱい匂い
中年以降に増加傾向

スパイシー臭（C型）

カレーやスパイスのような刺激的な匂い
食事内容の影響を受けやすいタイプ

タイプは一つだけとは限らず，複数混合しているケースも珍しくありません。

腋臭症対策と治し方は？

腋臭症には原因があり，轻度の場合は日常生活の見直しから，重度の場合は医療的介入まで様々な選択肢があります。

日常予防

腋下の毛の剃毛（雑菌の繁殖を減らす）
制汗剤・腋臭症専用薬の定期使用
衣服の選択（通気が良い天然素材）
食生活の見直し（香辛料・肉类・アルコールの制限）
ストレス管理

治療オプション

塗り薬（塩化アルミニウム外用など）
ボツリヌス毒素注射（重症の場合）
外科的手術（アポクリン汗腺の切除または破壊）
微波・激光による汗腺破壊

行動の判断

セルフチェックで気になる結果があり，日常生活に不安を感じる場合は，皮膚科または形成外科での専門的な診断を受けることをおすすめします。

専門家意見

腋臭症は本人ではなかなか気づくことが難しい体質であり，周囲からの指摘で知るケースが多いです。

— ロート製薬（一般用医薬品・腋臭症対策製品開発）

湿型耳垢を持つ方の約80〜90%が腋臭症体質というデータもあり，耳垢の性状は簡便にできる指標です。

— 胃腸科・美容外科上野医院

まとめ：腋臭症体質かどうかは，日常のアイテム（ティッシュ・耳垢・シャツ）で簡易的にチェックできます。軽度の場合は日常生活の改善から，重度の場合は医療的介入まで段階的に対応しましょう。

よくある質問

腋臭症と汗くさの違いは？

通常の汗くさはエクリン汗腺からの汗が雑菌と混ざることで発生し，细菌的な匂いです。一方，腋臭症はアポクリン汗腺からの分泌物が特有の匂いを发生させます。ティッシュテストで硫黄や酢のような匂いがする場合は腋臭症の可能性が高いです。

腋臭症を自分で気づかないのはなぜ？

人間の鼻は自分の体の匂いに慣れてしまう「迅速適応」という现象があります。そのため，本人は匂いに気づきにくく，周囲の先気づく案例が先に気づくことが多いです。

女性の何割が腋臭症ですか？

日本での正確な有病率は公的な大规模調査がなく不明確ですが，美容外科・皮膚科の臨床経験上来看，女性の方が门诊理由で訪れる倾向が強く，实数はそれなりに高いとされています。

腋臭症を確認するためのティッシュテストはありますか？

特別な医用ティッシュではなく，清潔なティッシュやガーゼを腋に5分間挟み，取信後に匂いを確認する方法が推奨されています。硫黄・酢・スパイス様の匂いを感じた場合は要注意です。

甘ったるい匂いどんな匂いですか？

甘ったるい匂いはミルクのような甘い匂いとされることがありますが，この表現は一般的な医学用語ではなく，文化的に作られた俗称です。科学的定義は確立されていません。

腋臭症の予防方法は？

每天の腋下の洗浄徹底，通気が良い衣服の選択，制汗剤の適切使用，刺激的な食物の制限などが有効です。毛深い場合は剃毛も効果的です。

軽度の腋臭症は治療が必要ですか？

日常生活に支障がない轻度の場合は，塗り薬や塗り替えなどの保存的治療から始めることが多いです。精神的苦痛を感じる場合は手术的治疗の選択肢もありますので，専門医と相談してください。

Additional sources

biyou-kousei.jp, ic-clinic-ueno.com, private-skin.clinic, ic-clinic-ueno.com, ubeauty-c.com, tomitaruriko-clinic.com, jp.rohto.com, mizuhoclinic.jp